頭皮屑的成因及應對方式

頭皮屑是許多人的「頭皮困擾」

有癢感、頭皮屑的問題發生，這時先別急著用抗屑洗髮精來對付，先檢視一下自己的頭皮是不是每到換季才會出現此狀況；還是一年四季都是反覆的發作，「症現於四肢五官，病存於五臟六腑。」─是中醫最基本的道理，先把問題點找出來才能對症下藥。
頭皮屑並非是一種病，除了洗頭，您還幫頭皮做些什麼？頭皮是不能離家出走的，頭皮和臉皮同屬一張皮膚，您對待頭皮的保養可能都還不及臉皮的十分之ㄧ，頭皮又怎麼會健康呢？

頭皮和臉皮是全身皮脂線最為旺盛的區域，頭皮上多了毛髮覆蓋，因此導致表層溫度較高也較不透氣，而台灣屬於海島氣候，如果您洗頭後不喜歡吹乾頭皮，不但容易造成黴菌與厭氧菌的大量繁殖，還可能會因濕（寒）氣造成身體問題或是偏頭痛啊！

病理性頭皮屑
而抗屑洗髮精要怎麼使用才能發揮最大的作用？黴菌能大量繁殖需要的是潮濕及溫熱造成的病理性頭皮屑，這時真的得用抗屑的洗髮精來治療它了。抗屑洗髮精要怎麼用才能發揮最大的作用呢？

1. 先將頭髮梳開─用溫水沖頭皮及頭髮1分鐘。
2. 用不含藥（適合頭皮屬性）的洗髮精在手中起泡，再將泡沫塗抹於頭髮及頭皮進行清潔後，仔細沖洗乾淨。
3. 將抗屑洗髮精在手中起泡，再將泡沫塗抹按摩在頭皮（頭皮屑）患處，一定要停留3─5分鐘再沖洗乾淨，否則使用抗屑洗髮精是沒有作用的喔！

生理性的頭皮屑
睡眠不足、疲勞、情緒緊張、吃太多刺激性食物或酸性飲食、荷爾蒙或其他生理因素使得身體的新陳代謝旺盛，加快了頭皮脫落的速度…等都會導致生理性的頭皮屑，這時用抗屑洗髮精是沒用的，因為是身體的角質細胞代謝過快而產生脫屑現象，並不是感染大量的皮屑芽孢菌造成的。而生理性的頭皮屑都是暫時性的，只要生活習慣及飲食恢復正常，壓力紓解自然就會解除了！

此外，天氣寒冷、乾燥，也會讓頭皮角質太乾形成乾性頭皮屑；由於天氣忽冷忽熱或是雨季濕度下降，皮膚角質層變得乾燥，此時很易受到外來物質（如：清潔劑）的穿透侵入，造成輕度發炎及發癢。

「我們並非在無菌室，每個人的頭皮上都有皮屑芽孢菌，因此當頭皮比較敏感的時候，就容易產生頭皮屑、頭皮癢的狀況。洗頭後可以擦一些具有保濕、鎮定的調理產品，在選擇產品時更要注意PH值與是否含有酒精、香料…等成分。」